تجنّبي هذه الأطعمة إذا كنتي مكتئبة!

أثبتت دراسة أجراها باحثون من جامعة كولومبيا أنّ النظام الغذائي الغني بالسكّر يزيد من نسبة التعرّض للاكتئاب لدى النساء اللواتي يتخطين الخمسين سنة.

للتوصّل إلى هذه النتيجة، درس الباحثون حال 70 ألف امرأة تراوح أعمارهنّ بين 54 و 79 سنة، وذلك في إطار الـ Women's Health Initiative الدراسة العالمية الأكبر عن تأثير مرحلة انقطاع الطمث على صحة المرأة.

 وبيّنت النتائج أنّه كلّما استهلكت المرأة كميّة أكبر من الأطعمة تحتوي على السكر كانت عرضة أكثر للاكتئاب. إلاّ أنّ هذا الرابط لم يظهر لدى النساء اللواتي يتناولن المأكولات الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة والخضار.

 وشكّل هذا الامر محط انتباه للباحثين الذين سيعمدون إلى دراسة فوائد كلّ الاطعمة، لمعالجة الاكتئاب.